Skip to content
Các hoạt động thể thao hoàn toàn có thể gây ra nguy cơ chấn thương khi vận động. Một chấn thương có thể dẫn đến nhiều thay đổi với sức khỏe con người, mức độ nặng nhẹ sẽ tùy trường hợp khác nhau, nhưng đều gây nguy hiểm cho người tập nếu không có phương pháp chữa trị phù hợp. Dù được điều trị bằng phẫu thuật hay không, người chơi cần phải tuân thủ chương trình phục hồi chức năng bài bản.
Chấn thương thể thao là gì?
Chấn thương thể thao là tình trạng tổn thương ở một hoặc nhiều bộ phận cơ thể, xảy ra trong quá trình luyện tập hoặc thi đấu. Mặc dù bộ phận nào trên cơ thể cũng có khả năng bị thương trong lúc bạn vận động, nhưng thuật ngữ này chủ yếu đề cập đến những chấn thương hệ thống cơ, xương, khớp và các mô liên quan như sụn, dây chằng.
Các chấn thương thể thao thường gặp
- Căng cơ là chấn thương cơ hoặc gân. Chấn thương này dễ gặp ở đùi sau, cơ háng, cơ đùi trước, cơ bắp chân, cơ lưng, cơ vai.
- Bong gân là chấn thương dây chằng (một hoặc nhiều dây chằng bị giãn hoặc rách), là biểu hiện của sự tổn thương thường gặp khi mọi người hoạt động quá sức và ảnh hưởng đến vùng xương khớp. Đặc biệt là cổ chân, vùng nhạy cảm và thường xuyên xảy ra hiện tượng bong gân.
- Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt. Mọi bắp thịt đều có khả năng bị chuột rút.
- Gãy xương trong thể thao khiến bạn không thể vận động linh hoạt tại nơi bị gãy. Do lực tác động mạnh từ bên ngoài, xương có thể gãy theo chiều dọc, ngang, ở nhiều vị trí hoặc gãy nhành nhiều mảnh.
- Viêm gân chóp xoay là thường gặp nhất ở vùng vai. Nếu không điều trị kịp thời, đau vai sẽ ngày càng nặng, không thể cử động được vai dẫn đến nhiều biến chứng cứng khớp, teo khớp, mất ngủ mãn tính….
Nguyên nhân gây ra chấn thương thể thao
Bất kỳ ai cũng có khả năng gặp chấn thương khi hoạt động thể thao, nhưng dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến nhất khiến người tập có nguy cơ cao bị chấn thương:
- Do quá trình tập luyện sai cách, người chơi chưa có bài khởi động phù hợp với bản thân. Nhiều người chơi không đánh giá cao bước khởi động dẫn đến chấn thương không đáng có. Bài tập khởi động phải đủ thời gian và cường độ, tuần tự từ đơn giản tới phức tạp, từ nhẹ tới mạnh, từ chậm tới nhanh.
- Nhiều người chơi chủ quan với sức khỏe của mình, có các bệnh từ trước như: tim mạch, viêm khớp, thoát vị,…
- Chọn dụng cụ và trang bị không phù hợp: giày quá chật, rộng và nặng; vợt quá nặng, ngắn…
Tầm quan trọng của tập vật lý trị liệu sau chấn thương thể thao
- Đối với người chơi thể thao sau chấn thương, mục tiêu của phục hổi chức năng được đặt lên hàng đầu và tránh nguy cơ tái chấn thương. Do tình trạng chấn thương, người chơi thể thao cần chương trình phục hồi chức năng phù hợp với mức độ chấn thương của bản thân.
- Toàn bộ chương trình phục hồi chức năng là sự phối hợp chặt chẽ giữa bản thân người chơi thể thao, chuyên gia vật lý trị liệu, bác sĩ chấn thương chỉnh hình,…
- Từ chương trình tập luyện cơ bản ban đầu, chuyên gia vật lý trị liệu sẽ theo dõi sát sao đáp ứng cơ thể của bệnh nhân để có những thay đổi phù hợp. Một điều quan trọng là người bệnh cần phải tuân thủ tuyệt đối mọi chỉ định của bác sĩ và lời dặn của các chuyên gia. Người bệnh cần tránh vi phạm vào “nguyên tắc vàng” của phục hồi chức năng là bảo vệ sự lành thương và có thể dẫn đến hậu quả xấu như tái chấn thương ở mức độ nặng nề hơn.
Tập vật lý trị liệu tại nhà cùng phòng khám Tâm Anh
Tập vật lí trị liệu tại nhà của phòng khám Tâm Anh ra đời với mong muốn hỗ trợ các bệnh nhân tuổi già yếu, công việc bận rộn không thể điều trị tại bênh viện.
Bệnh nhân sẽ nhận được hỗ trợ và tư vấn tận tình nhất từ các chuyên gia, Y Bác sĩ tại phòng khám Tâm Anh để đưa ra phác đồ điều trị phù hợp nhất.
Tác phong làm việc chuyên nghiệp, uy tín, có tay nghề cao trong việc tập vật lý trị liệu tại nhà, mang lại hiệu quả cao cho người bệnh. Với Kinh nghiệm làm việc lâu năm trong ngành Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng tại nhà cho bệnh nhân, phòng khám Tâm Anh luôn mong muốn bệnh nhân được sử dụng dịch vụ tối ưu nhất.
